一生不得病好习惯

1、平时多吃醋。

2、每天喝足够的水。

3、保持规律作息，早睡早起。

4、饮食均衡多样，不挑食。

5、适度运动锻炼，持之以恒。

6、经常晒太阳，补充维生素D。

7、学会调节情绪，保持心态平和。

8、注意个人卫生，勤洗手。

9、定期体检，早发现早治疗。

10、戒烟限酒，减少不良习惯,

11、多吃新鲜蔬菜水果。

12、吃饭细嚼慢咽。

13、睡前泡个脚。

14、闲暇时多读书，放松身心。

15、避免久坐，适时活动身体。